張CC之中餐＊丸子蔬菜湯麵＊

↑哈囉！我是張ＣＣ的便當盒，叫張小鐵

↑張小鐵負責張ＣＣ的早餐和午餐，身負重任

↑張小鐵跟了張ＣＣ快五年了

↑張ＣＣ吃什麼好料，張小鐵第一個吃到

 

  雖然都要受到電鍋的三溫暖，

  但看到張ＣＣ吃的「津津有味」，

  和吃的「肥嘟嘟」，張小鐵就開心了。

  張小鐵喜歡讓張ＣＣ洗澎澎，

  最近的洗碗精有著橘子香香的味道

  聽說是從日本來的。

↑這是啥東東阿？

  猜看看阿，猜對有獎品喔，獎品是喝一口。

  答案揭曉，是素高湯。它是扮演午餐的狠角色呢!

　

　張ｃｃ是去公正路接瑞豐街路口素食的素丸子湯，

　一份２５元!!

　因上班時中午出去買中餐不方便，

　張ＣＣ都前天晚天買起來放，當隔天的早餐和中餐；

　頭一次買就上癮了，幾乎星期一至五都去報到。

　老闆娘還有賣其它好吃的東西，

　有素肉圓、麵類有乾麵和湯麵、

　米粉類有米粉湯和乾米粉、

　冬粉類有也冬粉湯和乾冬粉、筒仔米糕、

　餛飩類可做成湯或加麵、米粉、冬粉也ｏｋ，

　也有鍋燒類的，

　不論要放飯阿還是麵類、米粉、冬粉，隨個人嗜好。

　還有素肉燥飯，外加還有魯味，

　張ＣＣ最愛吃他們的魯海帶了。

　

　說到海帶，減肥者可以多吃，

　熱量低又有飽足感，但醬油膏別放太多喔，

　不然熱量就變高了。

 

　接下來，張小ＣＣ要來當傅培梅教大家ＤＩＹ，

　做個低熱量的午餐囉

 

　↑首先第一步驟先把素高湯放在張小鐵裡
　

　↑第二把料（青菜、素丸子）放進去

　　張ＣＣ最近的午餐都是吃這個，百吃不厭

　　因也不知吃什麼，

　　便當油膩膩，不是個好選擇。

 

　↑來個張ＣＣ愛吃的素丸子特寫一張

　　張ＣＣ不愛～～

　　吃那種吃起來很Ｑ像在吃塑膠的素丸子，

　　張ＣＣ牙齒不好咬不動

↑看起來就很好吃的素丸子

↑蒸煮麵，非油炸麵喔

↑適合吃蛋素的朋友

 

↑主要成分

↑熱量表和烹煮的方式

↑第三，把麵放進去

　

　最後一個步驟囉！！

　麵看你要放全部，還是一半都可。

　依個人食量為主，

　張ＣＣ是放二之一的麵，

  張ＣＣ在減肥不能吃太多。

↑接著放入電禍囉，

　張小鐵又要三溫暖了，正在吶喊中

↑使用電鍋時，別忘了要插電和把開關壓下去，

　才會熟喔！

↑１１點１２分開始蒸～要蒸個１５分

↑１５分到了，耶～

↑１１點２７蒸好，到１１點４５分吃，麵Ｑ的剛剛好　

↑加點白胡椒最對味了