↑戴墨鏡傻笑的就是張ＣＣ
從張ＣＣ國小三年級開始，張ＣＣ就一直胖胖的，
是張ＣＣ的丫媽，很會照顧張ＣＣ的證據 
張ＣＣ認為胖胖的就很可愛丫，
幹麼像名模那樣般的＂紙片人＂，
吃什麼東西都要＂斤斤計較，多累人阿！ 
民以食為天，叫張ＣＣ不吃東西，那比殺了張ＣＣ還痛苦。 
↑人胖就看起來，＂臭老＂好多喔，
張ＣＣ看起來好像四十多歲生過好幾個的歐巴桑喔
沒拍照起來看，張ＣＣ都不知自己這麼＂腫＂，
還腫的不成人樣呢 ，還自認為很瘦，一直吃 
和張ＣＣ一起合照的男士，大家有沒有覺得很眼熟阿，
張ＣＣ有點忘了他的名字，
不過他有演三立的鳥來伯與十三姨鄉土劇，
大家應該對他很有印象吧！
↑張ＣＣ會胖不是沒原因的，
看個書還要配零嘴，是在看書，還是在吃零嘴的？？！！ 
羅馬不是一天造成的，減肥真的要少吃多動，
而不是像張ＣＣ一樣，都是＂吃了在說，明天在減啦＂
一天又過一天，肚子的肥肉肉不但沒消除，反而越＂壯觀＂
↑爭鮮壽司一盤３０元，
吃素的朋友們照過來，爭鮮也有賣素的壽司喲！
張ＣＣ很愛吃澱粉的東西，所以才會胖速度超快 
減肥的人千萬別學張ＣＣ喲！
↑吃火鍋又清淡，又可以吃飽，是減肥者的最佳選擇，
但千萬不要沾沙茶醬喔，
有沒有看到張ＣＣ前面那一碗白飯，
別小看沙茶醬，也別貪圖它的好吃，
它的熱量，足足是一碗白飯的熱量，
多可怕的＂減肥敵人＂阿 
還有阿，張ＣＣ提醒大家一下，
如果火鍋湯頭太油太鹹，千萬不要喝湯喔
↑玉米也算澱粉家族的成員之一喔，
張ＣＣ以前一直以為算是青菜 
紅豆 綠豆 薏仁 玉米筍，也都是算澱粉類的！
↑穿粉紅色外套就是張ＣＣ
女生千萬不要常吃冰，還有喝冰的飲料，
不然就會像張ＣＣ變成＂大腹婆＂了，
之前還被同事笑說：張ＣＣ你怎麼每天都帶游泳圈上班，
雖然很傷人，但也是事實 
↑這是張媽媽看張ＣＣ胖的不成人形買的減肥課程，
瘦１０ＫＧ二萬塊，減到５１ＫＧ才算畢業，
民國８２年減到現在才成功，哎，張ＣＣ真混！！
大家一定很好奇，這個課程是怎樣替張ＣＣ瘦身的，
張ＣＣ大概的解說一下，
這一小本是張ＣＣ每日吃什麼喝都要記錄的飲食單，
跟營養師配合，一星期去找她２次，都要換穿類似和和服
量一下体重，胖了還是瘦了，看看每日飲食記錄單，看到底
是吃了什麼東西，真的很準，絕對不能偷吃不該吃的東西，
例如零食和炸的東西，不然体重就馬上上升，都逃不過營養
師的法眼，減肥真的要忌口阿，千古不變的箴言
↑主食？蛋白質？水果？？ 傻傻的分不清楚
主食就是白飯 麵條 澱粉 還有剛上面所介紹 紅豆
綠豆等等；蛋白質則是牛奶 豆漿 肉 海鮮 魚丸 豆
花...等等；水果呢，就是我們一般吃的水果，但如果是有加
到糖的東西，也算水果，例如綠茶加三分糖
營養師都會開份數，每次都不一樣，
有時主食份數多一點，有時蛋白質多一點，
每個人体質都不一樣，還有新陳代謝也不相同，
專業的營養師都會按照個人需求下去開餐
像張ＣＣ主食吃太多，很容易胖，
所以營養師都開蛋白質較多的菜單給張ＣＣ吃。
有人問張ＣＣ那和醫院營養師一樣嗎？
第一
不用去醫院掛號排隊，也不用去聞醫院的藥水味，
張ＣＣ很討厭去醫院，還有醫院的服務人員，
服務態度都不是很親切。
第二
不用吃藥，張ＣＣ以前有吃過美Ｘ婷的減肥藥２顆，
吃了隔一天就瘦１ＫＧ了，但復胖很快，
張ＣＣ吃了會心悸
第三
菜單好像都不同，醫院菜單吃的東西較沒變化，
還要另外準備，張ＣＣ覺得很麻煩
↑為美好的未來乾一杯，張ＣＣ減肥大作戰成功
９７年５月的張ＣＣ到現在瘦了８ＫＧ喔，
說減肥不辛苦，是騙人的，
但辛苦是值得
- 留言者: ╭☆知足常樂╭★
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- 日期: 2009-07-01 07:13:00
逛來你家很棒的格子呦祝你平安快樂!
歡迎有空到我家逛逛喔...
- 留言者: wanttofly2010
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- 網址:
- 日期: 2009-07-02 07:12:00
張ＣＣ還是新手，希望你再多多給張ＣＣ指教喔
- 留言者: iris
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- 日期: 2009-07-09 01:01:00
- 留言者: wanttofly2010
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- 日期: 2009-07-09 02:09:00
愛美的人的天性，被刺激到了，當然瘦的很快，
不過張ＣＣ還要在加油，畢竟身邊＂美食＂誘惑太多了，
今天要去找營養師量体重，祝張ＣＣ好運吧
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